سلامتی، ثروتی است که بدون آن هیچ چیز دیگری ارزش ندارد. آنقدر که بدن ما سالم و قوی باشد، میتوانیم بهترین نسخه خود را در زندگی ارائه دهیم. سلامتی نه تنها از لحاظ جسمی مهم است، بلکه شامل سلامت روانی و اجتماعی نیز میشود.
سلامتی به معنای تعادل و هماهنگی بین اجزای مختلف زندگی است. آنچه که ما میخوریم، چگونه ورزش میکنیم، چگونه استراحت میکنیم، و حتی چگونه با دیگران ارتباط برقرار میکنیم، همه اینها نقش مهمی در حفظ و بهبود سلامتی دارند.
سلامتی همچنین به معنای آگاهی از بدن و ذهن خود است. این آگاهی ما را قادر میسازد تا نشانههایی که بدن و ذهن به ما میدهند را درک کرده و به آنها واکنش مناسبی نشان دهیم. از این رو، آموزشهایی در زمینه تغذیه، ورزش، استراحت و مدیریت استرس از اهمیت بالایی برخوردارند.
سلامتی، سرمایهای است که باید به آن سرمایه گذاری کرد و آن را حفظ کرد. هرچه ما در سلامتی خود سرمایه گذاری بیشتری داشته باشیم، از لذتهای بیشتری در زندگی برخوردار خواهیم بود و به اهداف و آرزوهای خود نزدیکتر خواهیم شد. به همین دلیل، سلامتی را به عنوان یکی از بزرگترین داراییهای خود بدانیم و به آن ارزش بیشتری بدهیم.
افراد بسیاری به دلیل چرب شدن پوست و موی سر هر روز مجبور به شستشوی آن می شوند. برای رفع چربی پوست و موی سر روشهای طبیعی بسیاری مانند استفاده از چای و آب لیمو وجود دارد.
سزارین از قدیم الایام بخشی از فرهنگ بشر بوده است و در فرهنگ های غربی و غیر غربی داستانهایی وجود دارد که منجر به تولد فرزندان زنده می شود. طبق اساطیر یونانی، آپولون اسکلپیوس، بنیانگذار ادامه مطلب
برخی افراد سبوم بیشتری تولید می کنند. معمولا روی پوست سر افراد نسبت به دیگران سبوم یک روغن مومی طبیعی است که توسط غدد موجود در فولیکولهای مو تولید میشود و پوست را مرطوب نگه میدارد و سدی ادامه مطلب
گیاه آلوئه ورا (Aloe sp) اهمیت فوق العادهای برای سلامتی بدن دارد. خواص ژل آلوئه ورا را نادیده نگیرید. محصول برگ پهن سبز با اطراف تیغ دار و داخلش آن ژل است. گیاه الوئه ورا ادامه مطلب
پوست سالم یکی از موارد مهم در حفظ زیبایی و سلامت بدن ماست. که باید برای شادابی آن تلاش کنیم. پوست خوب، پوستی است که به طور مناسب تغذیه شده، تازه، شاداب، بدون عیوب و ادامه مطلب
امروزه به دلیل مشکلاتی نظیر استرس باعث ریزش موها میشود. ما در همین بین یکی از روشهای موثر و مفید آب برنج برای رشد سریع مو را معرفی میکنیم. معجره این ماده را نادیده نگیرید. ادامه مطلب
یکی از مشکلات رایج پوستی که بسیاری از افراد رنج میبرند منافذ باز پوست است. اصولا این مشکلات نیاز به معالجه دارد. منافذ باز پوست در اثر عوامل مختلفی مانند افزایش سن، کمبود ویتامینها وعدم ادامه مطلب
میخچه پا (corn foot) معمولا به دلیل پیاده روی زیاد و کفشهای تنگ اتفاق میافتد. میخچه پا اصولا یک ضایعه سفت و محکم دردناک است. ما در این مقاله به درمان خانگی آن پرداختیم. میخچه ادامه مطلب
استرس بخشی عادی از زندگی است که همه ما با آن دست و پنجه نرم میکنیم و حتی میتواند چیز خوبی هم باشد. استرس میتواند منجر به دگرگونی های واقعی در زندگی ما شود و ادامه مطلب
آیا میدانستید که در حال حاضر تریلیون ها میکروارگانیسم در بدن شما زندگی میکنند؟ یعنی حدود ده برابر بیشتر از سلولها، میکروارگانیسمها در بدن شما هستند! و در حالی که برخی از این میکروارگانیسمهای «مضر» ادامه مطلب
عدم تعادل قند خون بر بیش از 100 میلیون بزرگسال در ایالات متحده تأثیر میگذارد و این تعداد همچنان در حال افزایش است. با علائم خستگی، نوسانات وزن، نوسانات خلقی، تشنگی بیش از حد، تاری ادامه مطلب
همه ما از رفتن به مطب دکتر احساس ترس کردهایم. این یک تجربه اجتنابناپذیر است، مملو از هزینه و گاهی اوقات ناراحتی و ترس. وقتی حتی قبل از اینکه قرار ملاقات بگذاریم، انتظارات روشنی داشته ادامه مطلب
اگر تا به حال کمی بعد از عطسه ادرار کردهاید، یا اگر درد در حین مقاربت عادی شده است، ممکن است بخواهید درمان در ناحیه لگن را در نظر بگیرید. متأسفانه، اختلالات “لگن” ناشی از ادامه مطلب