برخی افراد سبوم بیشتری تولید می کنند. معمولا روی پوست سر افراد نسبت به دیگران سبوم یک روغن مومی طبیعی است که توسط غدد موجود در فولیکول‌های مو تولید می‌شود و پوست را مرطوب نگه می‌دارد و سدی را برای محافظت از پوست در برابر عفونت تشکیل می‌دهد. هنگامی که با عرق، سلول های مرده پوست و سایر مواد زائد ترکیب می شود، تجمع آن می تواند باعث پوسته پوسته شدن موها و چرب به نظر رسیدن موها شود.
در صورت عدم درمان، تجمع سبوم روی پوست سر می تواند منجر به شوره سر، آکنه، عفونت موضعی پوست و حتی ریزش مو شود.
این مقاله علائم و علل تجمع سبوم در پوست سر را شرح می دهد. همچنین نحوه درمان یا پیشگیری از این بیماری شایع پوستی را توضیح می‌دهد، از جمله زمانی که زمان مراجعه به یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی است.
تجمع سبوم در پوست سر چیست؟
وقتی فولیکول های شما بیش از حد سبوم تولید می کنند، هیپرسبوره نامیده می شود. این زمانی اتفاق می افتد که سبوم با عرق، سلول های مرده پوست و باقی مانده محصولات مراقبت از مو مانند اسپری مو یا ژل مو ترکیب شود.
علائم هایپرسبوره مشابه سایر بیماری هایی است که باعث خارش و پوسته پوسته شدن پوست سر می شود، مانند پسوریازیس پوست سر و اگزما .
این موارد عبارتند از:
- پوسته پوسته شدن پوست سر
- پوست چرب یا پوسته دار
- قرمزی پوست سر
- خارش پوست سر
عوارض
اگر علائم را نادیده بگیرید و آنها را بدون درمان رها کنید، می تواند عوارض ناشی از تجمع طولانی مدت سبوم را ایجاد کند.
عوارض احتمالی عبارتند از:
- آکنه (معمولا در امتداد خط مو یا روی پوست سر)
- پیتریازیس استاتوئیدس(شوره چرب یا “مرطوب”)
- درماتیت سبورئیک(شرایطی که باعث ایجاد لکه های پوسته پوسته در پوست سر می شود)
- فولیکولیت(عفونت فولیکول های مو که می تواند منجر به ریزش مو شود)
علل سبوم اضافی در پوست سر
دلایل هیپرسبوره ناشناخته است. با این گفته، عوامل خاصی می توانند تولید سبوم را افزایش داده و منجر به تجمع غیر طبیعی آن در پوست سر شوند.
علل عبارتند از:
انجمن آکادمی پوست آمریکا ریزش مو: چه کسی می شود و باعث .
- کم کاری تیروئید : عملکرد کم تیروئید می تواند باعث افزایش قابل توجه تستوسترون شود ، هورمونی که مستقیماً بر تولید سبوم تأثیر می گذارد.
- اختلالات متابولیک : چربی های ناسالم (یعنی چربی های اشباع یا ترانس ) می توانند بر متابولیسم شما تأثیر بگذارند و باعث افزایش تولید سبوم شوند.
- مشکلات گوارشی : مشکلات روده ای و کبدی می تواند ترکیب شیمیایی سبوم را تغییر دهد و باعث شود چربی کمتری داشته باشد و احتمال پوسته پوسته شدن آن بیشتر شود.
- محصولات مو : ژل‌های مو، موس‌ها، روغن‌ها، پمادها و نرم‌کننده‌های سنگین می‌توانند سبوم را روی پوست سر محبوس کنند و باعث تجمع سریع پوست سر شوند، به‌ویژه اگر موهای خود را به طور منظم نشویید.
- درمان‌های مو : رنگ‌های مو و مواد شیمیایی پرم نیز می‌توانند پوست سر را خشک و تحریک کنند و باعث تولید بیش از حد سبوم برای جبران رطوبت از دست رفته شوند.
- بهداشت نامناسب پوست سر : شامپو زدن کمتر از هر دو تا سه روز یکبار می تواند منجر به تجمع پوست سر شود، به خصوص زمانی که با محصولاتی مانند اسپری مو ترکیب شود.
- میکروارگانیسم ها : افزایش باکتری ها یا قارچ ها می تواند باعث التهاب پوست سر شود که باعث تولید سبوم می شود. انگلی به نام Demodex folliculorum(میت های صورت) همچنین می تواند باعث هایپرسبوره شود.
- اختلالات عصبی: برخی از اختلالات عصبی، مانند بیماری پارکینسون، می توانند باعث اختلال عملکرد اتونوم اعصابی شوند که غدد چربی پوست را کنترل می کنند و به طور بالقوه منجر به هایپرسبوره می شود.
درمان های خانگی هیپرسبوره
تجمع این بیماری روی پوست سر به دلیل هایپرسبوره می تواند تشدید کننده باشد، اما معمولا جدی نیست. چندین درمان ساده بدون نسخه و خانگی وجود دارد که می تواند کمک کند.
شامپو زدن و برس زدن منظم
مراقبت خوب از مو نه تنها به محصولات مویی که استفاده می کنید مربوط می شود، بلکه به نحوه شستشوی مو و پوست سر نیز بستگی دارد.
به جای شستشوی پوست سر، که می تواند تولید سبوم را تحریک کند، آن را با حرکات آرام و دایره ای ماساژ دهید. برای شستشوی موهای خود از آب گرم استفاده کنید، زیرا آب داغ می تواند پوست سر را خشک کرده و پوسته شدن و خارش را افزایش دهد.
برای اطمینان از نتایج بهینه، فرمول شامپوی مخصوص نوع موی خود را انتخاب کنید که نه پوست را تحریک کند و نه سبوم اضافی روی پوست سر باقی بگذارد.
مثالها عبارتند از:
- موهای چرب : شامپوهای حاوی لوریل سولفات یا سولفوسوکسینات در پاکسازی موهای چرب موثر هستند. اما می توانید شامپوهای بدون سولفات با مواد طبیعی مانند روغن رزماری، روغن اسطوخودوس، روغن نعناع، روغن درخت چای، روغن علف لیمو و روغن یلانگ یلانگ را نیز امتحان کنید.
- متوسط تا خشک موهایتان : اگر موهایتان به سمت خشکی تغییر می کند، باید شامپوهای بدون سولفات را انتخاب کنید، در غیر این صورت، شامپوهای حاوی سولفات معمولاً خوب هستند، اما به سراغ شامپوهایی بروید که دارای سولفات لوریل هستند که نسبت به لورت سولفات برای پوست ملایم تر است.
- موهای خشک یا آسیب دیده شیمیایی : از شامپوهای حاوی سولفات، پارابن، فرمالین، پلی اتیلن گلیکول، فرمالدئید و رایحه ها خودداری کنید. در عوض آنهایی را انتخاب کنید که حاوی سورفکتانت‌هایی مانند دسیل گلوکوزید، مرطوب‌کننده‌هایی مانند پانتنول و نرم‌کننده‌هایی مانند گلیسیرین هستند که برای پوست ملایم‌تر هستند.
شستشوی روزانه برای موهای چرب توصیه می شود. برای موهای متوسط تا خشک، شامپو زدن هر دو یا سه روز یکبار به احتمال زیاد کافی است.
مسواک زدن منظم نیز مهم است. می تواند جریان خون و رشد مو را تحریک کند. همچنین رطوبت و درخشندگی مو را با توزیع سبوم در سراسر تار بهبود می بخشد.
لایه برداری پوست سر
شما می توانید با لایه برداری از شر تجمع پوست سر خلاص شوید . لایه برداری از بین بردن سلول های مرده پوست و کثیفی های انباشته شده روی پوست است. این اصطلاح از کلمه لاتین exfoliare به معنای “برداشتن برگ” گرفته شده است.
می‌توانید هفته‌ای یک یا دو بار با لایه‌بردارهای تجاری پوست سر لایه‌برداری کنید، یا می‌توانید با ترکیب زیر لایه‌برداری کنید:
- 2 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر خشک
- 1 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای
- 2 قاشق غذاخوری نرم کننده مو
بیش از دو بار در هفته لایه برداری نکنید. هر چیزی بیشتر می تواند تولید سبوم را افزایش دهد.
شستشو با سرکه سیب
مطالعات نشان می دهد که سرکه سیب دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی است، به این معنی که می تواند مخمرهای ایجاد کننده شوره سر را از بین ببرد.
برای تمیز کردن پوست سر با سرکه سیب:
- دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را به یک لیوان 8 اونس آب گرم اضافه کنید.
- موهایتان را طبق معمول شامپو بزنید و آبکشی کنید.
- محلول سرکه را به آرامی روی سر خود بریزید.
- بگذارید دو یا سه دقیقه بماند.
- موهای خود را با آب گرم بشویید و پوست سر را به آرامی ماساژ دهید.
انجام این کار یک بار در هفته نیز می تواند به حذف باقی مانده های اضافی از محصولات مو کمک کند.
اسانس علف لیمو
در یک مطالعه کوچک منتشر شده در Complementary Medicine Research ، تونیک موی ساخته شده با 10 درصد روغن علف لیمو ( Cymbopogon flexuosus ) شوره سر را در افراد مبتلا به هایپرسبوره کاهش می دهد. استفاده دو بار در روز نیز تولید سبوم را کند کرد.
می‌توانید محصولات مراقبت از موی علف لیمو را به صورت آنلاین یا در خرده‌فروشی‌های تخصصی پیدا کنید، یا می‌توانید با مخلوط کردن مواد زیر آن را خودتان درست کنید:
- 1 قاشق چایخوری روغن حامل خنثی (مانند روغن کنف یا روغن بادام)
- 3 قاشق غذاخوری فندق جادوگر بدون الکل
- 10-12 قطره اسانس علف لیمو
جلوگیری از تجمع سبوم در پوست سر
پس از درمان موفقیت آمیز تجمع سبوم در پوست سر، چند مرحله ساده وجود دارد که می تواند به جلوگیری از تکرار مجدد آن کمک کند:
- از استفاده بیش از حد از محصولات مراقبت از مو، به ویژه اسپری مو و ژل های مو بسیار غلیظ خودداری کنید.
- از مواد شیمیایی خشن روی پوست سر مانند رنگ مو، پرم یا سفید کننده خودداری کنید.
- یک روال پاکسازی سالم را ایجاد کنید که شامل لایه برداری و شستشو با سرکه سیب است.
- همیشه بعد از تعریق شدید موهای خود را بشویید.
برای تشخیص زودهنگام تجمع، پوست سر خود را به طور منظم برای علائم قرمزی، خشکی یا لکه های چرب بررسی کنید.
چه زمانی باید به یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مراجعه کرد
اگر تجمع پوست سر شما باعث عفونت باکتریایی ثانویه شود، باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. عفونت پوستی ثانویه زمانی رخ می دهد که پوست ترک خورده یا شکسته شود و به باکتری ها اجازه دسترسی به بافت های عمیق تر را می دهد:
در صورت مشاهده علائم عفونت ثانویه پوستی، از جمله:
- پوست به طور فزاینده ای دردناک، قرمز و متورم می شود
- تاول های پر از چرک
- زخم با پوسته
- تب همراه با لرز
خلاصه
تولید بیش از حد سبوم می تواند باعث تجمع پوست سر شود. اگر درمان نشود، می تواند منجر به علائم و عوارض شود. درمان‌های خانگی مانند شستشوی منظم مو، لایه‌برداری، و اجتناب از مواد شیمیایی خشن، کلیدی برای جلوگیری از تجمع پوست سر هستند. اگر تجمع پوست سر دارید که از بین نمی رود، به پزشک خود مراجعه کنید.
نظرات کاربران